Autor: Renata

Co dokładnie warto wiedzieć o probiotykach?

Co dokładnie warto wiedzieć o probiotykach?

Warto przede wszystkim mieć świadomość, że probiotyki są dobrymi bakteriami, których liczne właściwości lecznicze zostały potwierdzone badaniami. Koniecznie trzeba zaznaczyć, że ich działanie wspiera leczenie alergii, biegunek, chorób zapalnych jelit, a także atopii. Nie wszyscy również mają świadomość, że probiotyki przyczyniają się do wzmocnienia organizmu. 

Czym dokładnie są probiotyki?

Należy zdawać sobie sprawę, że mikroorganizmy będą uznane za probiotyki dopiero wtedy, gdy będzie można udokumentować ich prozdrowotne działanie. Warto wiedzieć, że określone szczepy drobnoustrojów będą uznane za probiotyki dopiero wtedy, gdy będą wykazywały się zdolnością adherencji do komórek nabłonka jelit czy bardzo łatwo kolonizowały przewód pokarmowy.

Oczywiście trzeba także zaznaczyć, że probiotyki nie mogą wytwarzać bardzo toksycznych produktów metabolizmu, które będą w konsekwencji szkodliwe dla organizmu ludzkiego. Ponadto omawiane probiotyki muszą charakteryzować się odpornością na niskie pH soku żołądkowego.

Zastosowanie probiotyków w profilaktyce i leczeniu chorób

Koniecznie trzeba mieć świadomość, że drobnoustroje probiotyczne wykazują się zdecydowanie szerszym działaniem niż mogłoby się wydawać. Probiotyki przede wszystkim wspomagają zarówno układ odpornościowy, jak i trawienie. Nie można również zapomnieć, że zapobiegają różnego rodzaju infekcjom układu moczowego. Ponadto drobnoustroje probiotyczne są pomocne w leczeniu biegunek, a także stanów zapalnych przewodu pokarmowego, autyzmu, chorób wątroby, kolek czy kamicy nerkowej.

Godny uwagi jest fakt, że szczepy probiotyczne są w stanie skrócić czas trwania najbardziej ostrych biegunek infekcyjnych o około 1 dzień. Nie wszyscy zdają sobie również sprawę, że omawiane probiotyki wykazują się znacznie większą efektywnością w przypadku biegunek wirusowych niż pasożytniczych i bakteryjnych.

W jaki sposób można doprowadzić do zwiększenia ilości drobnoustrojów probiotycznych w organizmie?

Warto wiedzieć, że zdecydowanie najlepszym sposobem na zwiększenie ilości probiotyków w organizmie jest właściwy sposób odżywiania. Należy zaznaczyć, że dieta, która będzie zdecydowanie sprzyjała w namnażanie się dobrych bakterii powinna zawierać ograniczone ilości węglowodanów w postaci produktów zbożowych. Rekomendowane jest również praktycznie wyeliminowanie cukru rafinowanego.

Koniecznie trzeba także zaznaczyć, że antybiotyki, które zostaną przepisane bez stosownej potrzeby mogą doprowadzić do bardzo dużych szkód w mikrobiomie jelit. Ponadto można w ten sposób dokonać zniszczenie bakterii prozdrowotnych i chorobotwórczych. Zalecane jest zatem sięganie po probiotyki tylko i wyłącznie wtedy, gdy zajdzie taka potrzeba.

Jedzenie autorstwa freepik - pl.freepik.com
Probiotyki – czy warto je stosować?

Probiotyki – czy warto je stosować?

Probiotyk od BEE to drobnoustroje, które mają pozytywny wpływ na ludzki organizm. Najbardziej skuteczne okazują się w przypadku antybiotykoterapii, spadku odporności oraz problemów z jelitami. Ich przyjmowanie pomaga odbudować florę bakteryjną jelit o poprawić odporność organizmu. Są to leki dostępne w każdej aptece bez recepty. Mają postać kapsułek, saszetek lub tabletek.

Czym są probiotyki?

Probiotyki to dobre bakterie, które obecnie są najczęściej stosowane (a przynajmniej powinny być) podczas brania antybiotyku. Stosowane są w celu odbudowania naturalnej flory jelitowej. Antybiotyki, mimo, że zwalczają wirusy, przy okazji niszczą też dobre komórki i właśnie ich odbudowa jest zadaniem probiotyku. Poszczególne szczepy baterii i grzybów są odporne na działanie kwasu żołądkowego, ich zadaniem jest uszczelnianie ścianek jelita. Jednocześnie chronią nas przed infekcjami. Ludzki organizm ma w sobie setki różnych bakterii i nie wszystkie są korzystne dla jego działania. Probiotyki są stosowane w celu utrzymania ich prawidłowego poziomu.

Jaki probiotyk wybrać?

Przy wyborze probiotyku należy skupić się na jego składzie. Bardzo ważny jest wybierany szczep, dlatego przed zakupem, upewnij się u farmaceuty, że wybierasz odpowiedni lek. Różne szczepy okażą się skuteczne w przypadku:

  • biegunki spowodowanej antybiotykiem
  • biegunki infekcyjnej
  • chorób infekcyjnej
  • kolki dziecięcej.

Probiotyki usprawniają trawienie i pomagają w lepszym wchłanianiu wartości odżywczych. Zalecane są szczególnie przy anemii. Chronią przed chorobami, ale zapobiegają również skutkom alergii pokarmowych. Ta informacja może okazać się szczególnie istotna dla kobiet w ciąży. Badania pokazują, że jeśli kobieta zażywa w trakcie ciąży probiotyki, jej dziecko jest w mniejszym stopniu jest narażone na alergie pokarmowe.

Czy warto stosować probiotyk?

Najlepszym momentem na uzupełnienie swojej codziennej diety o probiotyki jest zaobserwowanie obniżonej odporności organizmu. Dzięki temu mamy większe szanse na zachowanie zdrowia każdego dnia. Dodatkowo warto sięgnąć po nie w okresie wzmożonego stresu lub w przypadku kobiet, w przypadku brania hormonów. Oba czynniki wpływają niszcząco na ludzką florę jelitową i zaleca się uzupełnienie dobrych bakterii w organizmie.

Badania pokazują, że zaburzona flora jelitowa może być jedną z przyczyn depresji. W przypadku kobiet zachwiana gospodarka jelitowa może powodować powracanie infekcji okolic intymnych. Zażywanie probiotyku jest bardzo ważne podczas antybiotykoterapii. Warto po nie sięgnąć również w przypadku uporczywie nawracających biegunek, zaparć, wzdęć czy gazów.

Drobnoustroje mają pozytywny wpływ na ludzki organizm dlatego warto wprowadzić je do codziennej diety.

Zdjęcie utworzone przez freepik - pl.freepik.com
Probiotyki – na co je stosować?

Probiotyki – na co je stosować?

Probiotyki to tak zwane dobre bakterie, które stosowane na co dzień są bardzo pomocne w utrzymaniu odpowiedniego poziomu flory bakteryjnej. Dlaczego warto je stosować i o czym należy pamiętać zanim się po nie sięgnie?

Probiotyki – kiedy je przyjmować?

Według badań naukowców, odpowiednio dobrany probiotyk (https://www.bee.pl/9421-probiotyki) powinien być stosowany każdego dnia, pomaga to w zachowaniu odpowiedniego poziomu bakterii jelitowych. Są jednak przypadki, w których zdecydowanie należy po nie sięgnąć w celu ustabilizowania gospodarki jelitowej. Po prebiotyki powinny sięgnąć osoby, które:

  • stosują antybiotykoterapię – antybiotyki zabijają nie tylko dobre drobnoustroje, zabijają wszystko. I właśnie dlatego tak ważne jest uzupełnienie ubytków powstałych w jelitach, każdy lekarz przepisując antybiotyk doradza stosowanie odpowiednio dobranych baterii, ma to na celu uchronić pacjenta przed biegunkami, bólem żołądka i innymi nieprzyjemnymi skutkami brania leków
  • mają obniżoną odporność – nie bez powodu mówi się, że zdrowie bierze się z jelit, odpowiedni poziom dobrych bakterii jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego
  • cierpią na alergie pokarmowe – okazuje się, że regularne stosowanie probiotyków może uchronić przed skutkami alergii pokarmowych. Dodatkowo jeśli ciężarna kobieta przyjmuje je przez całą ciążę, dziecko ma dużo mniejsze szanse na borykanie się z alergiami w pożywieniu oraz na pyłki
  • mają problem z nawracającymi infekcjami intymnymi – ten problem dotyczy głównie kobiet, jeśli występują nawracające stany zapalne okolic intymnych, może to być spowodowane zbyt małą ilością dobrych baterii i drobnoustrojów
  • cierpią na depresję – naukowcy twierdzą, że stany depresyjne mogą być związane ze złym stanem flory bakteryjnej jelit
  • nawracające wzdęcia, gazy oraz biegunki – zdecydowanie wiąże się to ze zbyt duża ilością szkodliwych bakterii, których dorosły człowiek ma w swoim orgazmie nawet paręset, na te dolegliwości przeznaczony jest odrębny szczep bakterii.

Jaki probiotyk stosować?

W zależności od tego z jakim problemem się borykamy, należy dobrać odpowiedni szczep baterii. Inna rodzina bakterii będzie pomocna w przypadku wsparcia przy antybiotykoterapii, a jeszcze inna podczas chorób infekcyjnych. Podczas wizyty w aptece warto powiedzieć farmaceucie jaki jest powód zażywania probiotyków oraz wiek pacjenta. Zwykle mają postać tabletek, kapsułek lub saszetek jednak ich forma nie ma żadnego wpływu na sposób działania – są to po prostu różne formy aplikacji. Probiotyki są dostępne bez recepty.

Jedzenie od Racool_studio - pl.freepik.com